Não é preciso ir pessoalmente; dá para fazer terapia online. Eu fiz assim. Fiz um curso específico de terapia ACT. Eu te entendo e sei muito bem as dificuldades que você está enfrentando agora. Mas acredite, isso vai passar. Fiz o curso com a Fernanda Andrade, ela conhece a abordagem ACT . O mais difícil é passar por tudo isso sozinho. Eu também achava que conseguiria, mas é realmente difícil e, quando surgem dúvidas, simplesmente não tem com quem conversar. Da minha parte, posso aconselhar que, neste momento, não se esqueça dos seus valores quando a situação se agravar; por isso, coloquei um lembrete na tela inicial do meu celular sobre o motivo pelo qual estou fazendo tudo isso.