Messages

Я тоже сталкивался с низким уровнем железа и пробовал несколько разных добавок. На мой взгляд, лучше всего выбирать препараты, содержащие железо в легко усваиваемой форме, например, железо бисглицинат или феррохелат. Лично мне помогли капсулы Iron, Now Foods и Gentle Iron от Biotus. Обрати внимание на состав и форму железа, а также почитай отзывы. Ещё важно принимать железо с витамином С для лучшего усвоения. Я советую брать добавки известных брендов, они обычно более качественные.